キシリトールって？？

こんにちは、歯科助手の平田です！

「キシリトール」っていったい何だろうと思いませんか。スーパーやコンビニなどでよく見かけると思います。代表的なものとしてはガムやタブレットがあります。

「キシリトール」というのは、白樺などに含まれる成分から作られる天然の甘味料の事です。お砂糖よりもカロリーが低く、使い方によっては虫歯予防にもなる優れものです。

安全性が高い食品添加物としても認められていますが、一度にたくさん食べると下痢を起こしやすいので注意が必要です。

★虫歯予防になる？？

ガムを噛むと唾液が増えます。唾液が増えると自浄作用が増し、細菌の増殖を抑え、お口の中が清潔になります！「キシリトール」は、プラーク（歯垢）を柔らかくし、歯面にくっつきにくくしたり、歯面からプラークを剥がれ落ちやすくする効果があります。

★「キシリトール」の含有量が大切！

市販のものも美味しいですが、お砂糖も含まれている商品が多いです。（人工甘味料が入っている）歯科医院で専売されている「キシリトール」商品は、スーパーやコンビニに売っているものとは違って、「キシリトール」１００％配合なので効果が期待できます。

★歯科専売の「キシリトール」？

天然の甘味料なので甘さが砂糖と同じでも、カロリーは4分の３、ダイエット時でも気にせず口に出来ます。もちろんお子様でも食べれる甘さです。市販の一般的なガムよりも少し硬めで噛み応えがあります。

★どんな効果が？

プラーク（歯垢）とは、本来はネバネバしたものですが、「キシリトール」を食べることでプラーク自体がサラサラのプラークに変わり汚れがつきにくくなります。汚れがついたとしても剥がれやすくなります。

★「キシリトール」のタイミング

ガムを噛むのは「食後３０分以内」「歯磨きの前」に噛むのがいいです。ただし、3ヶ月続けなければ効果は得られません。味に持続性が無いのも「キシリトール」の特徴です。これは特性で最初はおいしいですが、段々と味がなくなります。しかし味がなくなっても噛みつづける事で効果が得られます。唾液の分泌を促進させる為にも、味がなくなってもかみ続けてほしいです。食後に５分～１５分噛んでみてください。